Kubeczek menstruacyjny to swojego rodzaju innowacja na rynku artykułów higieny intymnej. Jest to znakomita alternatywa dla klasycznych tamponów i podpasek. Kubeczek menstruacyjny to niewielki, elastyczny środek higieniczny, który podczas miesiączki, umieszczony w pochwie, zbiera krew menstruacyjną.
Jest ekologiczny i w 100% bezpieczny dla zdrowia oraz wygodny w użytku. Prawidłowo dobrany i odpowiednio założony kubeczek nie będzie przeciekać. Jednak jeśli mamy z tym problem, należy znaleźć przyczynę i ją wyeliminować. Dowiedz się, jak dobrać kubeczek menstruacyjny, jak aplikować go na noc i co zrobić gdy przecieka.
Dlaczego kubeczek menstruacyjny przecieka?
Kubeczek może przeciekać z kilku powodów. Może także przeciekać całkowicie lub tylko częściowo. Ważne jest śledzenie sytuacji, kiedy ma to miejsce - np. podczas siedzenia, spacerowania czy ćwiczenia.
Jednym z powodów przeciekania kubeczka jest jego złe dopasowanie do użytkowniczki. Jak dobrać kubeczek menstruacyjny, aby nie przeciekał? Należy prawidłowo dobrać wielkość kubeczka do swojego rozmiaru. Trzeba także zwrócić uwagę na twardość kubka. Na przeciekanie może mieć także wpływ zła aplikacja.
Przyczyny przeciekania kubeczka menstruacyjnego
Przyczyn przeciekania kubeczka menstruacyjnego może być kilka. Pierwszą z nich jest nieodpowiedni dobór rozmiaru kubeczka. Zbyt mały produkt nie zassa się prawidłowo w pochwie przez nieodpowiednie przyleganie do jej ścianek. W konsekwencji kubeczek przemieszcza się, a zbyt mała pojemność sprawia, że krew ląduje na zewnątrz. W takim przypadku należy wymienić kubeczek na większy.
Podobnie jest w przypadku zbyt dużego kubeczka. Taki rodzaj kubeczka nie będzie w stanie się całkowicie rozłożyć i odpowiednio zassać do ścianek pochwy. Krew może omijać wnętrze kubeczka i spływać po jego bokach. Brak swobodnego rozłożenia się kubeczka możemy odczuwać jako ucisk w pochwie. W takiej sytuacji należy wymienić kubeczek na mniejszy.
Inną przyczyną przeciekania kubeczka może być jego zła aplikacja. Jeśli włożyliśmy kubeczek do środka, ale nie rozłożył się on całkowicie, część płynu menstruacyjnego może wyciekać prosto na naszą bieliznę.
Za przeciekanie kubeczka może odpowiadać także zbyt długi czas noszenia lub intensywne krwawienie. Nadmiar płynu menstruacyjnego może wylewać się z kubeczka i spływać na zewnątrz. Warto śledzić obfitość krwawienia, bo w ten sposób lepiej będziemy wiedzieć, kiedy opróżnić kubeczek i unikniemy przeciekania.
Czy kubeczek menstruacyjny przecieka w nocy?
Kubeczek menstruacyjny może przeciekać w nocy, gdy mamy obfite miesiączki lub źle dobraliśmy rozmiar. Jeśli nasze krwawienie w nocy nie jest intensywne, to nic nie stoi na przeszkodzie, żeby aplikować kubeczek na całą noc.
Możemy obudzić się rano z pobrudzoną bielizną, gdy źle zaaplikowaliśmy kubeczek i nie zassał się odpowiednio na ściankach pochwy lub gdy w kubeczku znalazła się nadwyżka płynu menstruacyjnego. Warto śledzić swój cykl i dostosować częstotliwość opróżniania kubeczka do obfitości miesiączki.
Delikatne przeciekanie vs normalne przeciekanie
Kubeczek może bardzo przeciekać albo tylko nieznacznie. Możemy to rozpoznać po zabrudzeniu naszej bielizny. Jeśli zauważymy, że kubeczek w ogóle nie gromadzi krwi to znak, że szyjka macicy znajduje się całkowicie obok kubeczka lub źle dobraliśmy produkt i przez to krew nie gromadzi się w kubeczku, tylko trafia na naszą bieliznę.
Z pierwszym problemem łatwo możemy sobie poradzić - wystarczy ponowna aplikacja kubeczka i ułożenie go pod dobrym kątem w stronę szyjki macicy. Druga sytuacja wymaga od nas wymiany kubeczka na nowy, lepiej dopasowany do naszego ciała.
Możemy także doświadczyć delikatnego przeciekania. Wiąże się ono najczęściej z niewłaściwym założeniem kubeczka. Kubeczek mógł całkowicie się nie rozłożyć lub szyjka macicy nie znajduje się bezpośrednio nad nim, a np. tylko się o niego opiera.
Taki problem łatwo rozwiązać ponownie aplikując kubeczek. Wystarczy zwrócić uwagę na to, żeby produkt się zassał i był skierowany ku szyjce. Pamiętajmy, że kubeczek menstruacyjny nie wymaga głębokiej aplikacji - umieszczamy go niżej niż tampon.
Prawidłowe założenie kubeczka menstruacyjnego
Jak założyć kubeczek menstruacyjny?
Pierwsza aplikacja kubeczka menstruacyjnego może nie być łatwa, ale z każdym kolejnym razem jest już coraz prościej. Bardzo ważne jest, aby przed założeniem kubeczka umyć ręce.
Przed włożeniem go do środka pamiętajmy, aby złożyć kubeczek wzdłuż jego pionowe osi. Możemy ułożyć go w kształt litery C lub litery S, lub w trójkąt, czyli ściągamy krawędzie kubeczka tak, aby się dotykały i ciągniemy jeden róg ku podstawie. Złożony kubeczek aplikujemy do wnętrza pochwy i powinien sam się tam rozłożyć. Możemy sprawdzić to - dotykając palcem jego obwód. Dobrze zaaplikowany kubeczek przylega do ścian pochwy i znajduje się pod szyjką macicy oraz jest nieruchomy.
Prawidłowo założony kubeczek jest niewyczuwalny podczas noszenia. Jakikolwiek dyskomfort czy wrażenie, że kubeczek zaraz się wysunie, oznacza, że powinniśmy spróbować włożyć go ponownie.
Jak wyjąć i wyczyścić kubeczek menstruacyjny?
Przed wyjęciem kubeczka umyjmy ręce i wygodnie się ustawmy. Następnie wystarczy jednym lub dwoma palcami złapać za dół kubeczka i przycisnąć w taki sposób, aby odessał się od ścianek pochwy i powoli wyciągać go z pochwy. Pamiętajmy, że kubeczek może być przepełniony płynem menstruacyjnym, dlatego warto robić to nad toaletą. Zawartość kubeczka wlewamy do toalety, a sam produkt przed kolejną aplikacją warto przemyć wodą.
Jeśli chcemy zdezynfekować kubeczek - wkładamy go do wrzątku. Nie wkładamy gorącego kubeczka, bo grozi to poparzeniem okolic intymnych. Taką dezynfekcję możemy przeprowadzić przed miesiączką, w trakcie lub po.
Kubeczek można wypłukać pod bieżącą wodą lub wytrzeć papierem toaletowym, lub chusteczkami nawilżanymi.
Dobieranie rozmiaru kubeczka menstruacyjnego
Jak dobrać odpowiedni rozmiar kubeczka menstruacyjnego?
Kubeczek menstruacyjny występuje w wielu rozmiarach, kształtach i pojemnościach. Właściwy wybór kubeczka menstruacyjnego pozwoli nam uniknąć przeciekania i sprawi, że noszenie tego rodzaju produktu higienicznego będzie bardzo komfortowe. Podczas użytkowania kubeczek menstruacyjny powinien nie być w ogóle wyczuwalny.
Rozmiar i kształt kubeczka menstruacyjnego wiąże się z takimi czynnikami jak np. wiek kobiety, waga i budowa ciała, wysokość szyjki macicy podczas miesiączki, stan napięcia mięśni dna miednicy, liczba przebytych porodów siłami natury czy obfitość krwawienia.
Najczęściej możemy spotkać się z kubeczkami w rozmiarach od S do XL. Szukając odpowiedniej wielkości, powinniśmy skupić się na takich cechach jak: średnica, długość i elastyczność. Odpowiednio dobrana średnica kubeczka zapewnia jego prawidłowe przyleganie do ścianek pochwy, co zmniejsza ryzyko przeciekania. Szerokość i długość kubeczka związana jest z jego pojemnością.
Długość kubeczka najlepiej dobrać do wysokości szyjki macicy. Wysokość szyjki macicy możemy sami zmierzyć przez włożenie palca do pochwy do momentu sięgnięcia ujścia szyjki macicy. Potem mierzymy długość palca od czubka palca do miejsca, w którym wchodził do pochwy. Jeśli długość wynosi mniej niż 4 cm, warto wybrać te krótsze kubeczki.
Dla kobiet, które mają problemy z hemoroidami lub pęcherzem zalecane są miękkie kubeczki.
Czy nieprawidłowy rozmiar kubeczka menstruacyjnego może powodować przecieki?
Źle dobrany kubeczek menstruacyjny może powodować przeciekanie. Wiąże się to z nieprawidłowym zassaniem się kubeczka na ściankach pochwy. Zbyt mały kubeczek będzie luźno zaaplikowany, co grozi przemieszczaniem się produktu wewnątrz pochwy i spływaniem krwi na zewnątrz. Za duży kubeczek nie rozłoży się całkowicie, co także wiąże się z tym, że krew, zamiast do kubeczka będzie trafiać prosto na nasze ubrania.
Prawidłowe dobranie kubeczka to klucz, jeśli chcemy czuć się komfortowo podczas okresu, nie martwiąc się o ślady krwi na bieliźnie.
Znaczenie twardości i długości ogonka kubeczka menstruacyjnego
Twardość kubeczka menstruacyjnego wpływa na to, jak wygodnie będzie go nosić. Miękkie kubeczki są bardziej elastyczne i mogą być bardziej komfortowe dla kobiet o wrażliwych ściankach pochwy lub tych, które borykają się z hemoroidami czy nietrzymaniem moczu. Natomiast twardsze kubeczki mogą być lepsze dla kobiet, które uprawiają sport, ponieważ lepiej się otwierają i pozostają na swoim miejscu podczas intensywnej aktywności fizycznej.
Ogonki kubeczków menstruacyjnych są zaprojektowane, aby ułatwić ich wyjmowanie. Ogonek kubeczka menstruacyjnego powinien znajdować się przy wejściu do pochwy, ale cały czas w środku. Długość ogonka powinna być dostosowana do długości pochwy. Jeśli ogonek jest zbyt długi, może powodować dyskomfort lub być wyczuwalny podczas noszenia kubeczka. W takich przypadkach ogonek można przyciąć do odpowiedniej długości. Zbyt krótki ogonek może utrudniać wyjmowanie kubeczka.
Noszenie i używanie kubeczka menstruacyjnego
Jak zacząć używać kubeczka menstruacyjnego?
Kubeczek menstruacyjny to ekologiczna i ekonomiczna alternatywa dla tradycyjnych produktów higienicznych, takich jak podpaski czy tampony. Jego używanie może początkowo wydawać się skomplikowane, ale po kilku próbach większość kobiet przekonuje się do tego wygodnego i skutecznego rozwiązania.
Jak zacząć używać kubeczka menstruacyjnego? Pierwszym krokiem jest wybór odpowiedniego rozmiaru. Na rynku dostępny jest szeroki wybór kubeczków menstruacyjnych. Kubeczki menstruacyjne są dostępne w różnych rozmiarach, a wybór odpowiedniego zależy od kilku czynników, takich jak wiek, budowa ciała, intensywność krwawienia czy doświadczenie w używaniu produktów wewnętrznych. Dobierz odpowiednią szerokość, długość i elastyczność kubeczka menstruacyjnego do własnego ciała.
Czy można założyć kubeczek menstruacyjny na noc?
Kubeczki menstruacyjne mogą być stosowane także w nocy. Prawidłowo zaaplikowany kubeczek jest skuteczny również podczas snu niezależnie od pozycji ciała.
Najczęstszą obawą związaną ze stosowaniem kubeczka menstruacyjnego w nocy jest strach przed przeciekaniem lub odczuwanie dyskomfortu. Kubeczki menstruacyjne są to produkty, które zostały specjalnie zaprojektowane, aby nie przeciekały i były jak najbardziej komfortowe.
Prawidłowo zaaplikowany kubeczek będzie gromadził krew przez całą noc. Jeśli chcemy zapewnić sobie komfortowy sen, warto upewnić się, że prawidłowo założyliśmy kubeczek i nie czujemy żadnego ucisku czy dyskomfortu. Przed snem możemy też opróżnić kubeczek i zapewnić sobie spokojną noc.
Jak często należy opróżniać swój kubeczek menstruacyjny?
Kubeczek menstruacyjny należy opróżniać co 4-12 godzin. Wszystko zależy od tego, jak silnie krwawimy. Podczas wymiany kubeczka jego zawartość wylewamy do toalety, a sam produkt myjemy pod bieżącą wodą lub przecieramy papierem, lub mokrymi chusteczkami. Po zakończonym okresie możemy zdezynfekować kubeczek we wrzątku.
Zalety i wady stosowania kubeczka menstruacyjnego
Czy kubeczek menstruacyjny zwiększa ryzyko infekcji?
Kubeczek menstruacyjny jest bezpieczny w stosowaniu, jeśli regularnie go opróżniamy i oczyszczamy. Ryzyko wystąpienia infekcji ze względu na stosowanie kubeczka jest bardzo niskie. Należy pamiętać o odpowiedniej dezynfekcji i przygotowaniu kubeczka, ale także o prawidłowej higienie naszego ciała i myciu rąk przed każdym wkładaniem i wyjmowaniem produktu.
Kubeczek menstruacyjny wielokrotnego użytku vs jednorazowe środki higieniczne
Kubeczki menstruacyjne w porównaniu do jednorazowych środków higienicznych jak podpaska czy tampon to na pewno ekologiczna opcja - podczas wymiany produktu nie tworzymy tak dużej ilości odpadów. Dodatkowo są one także jedną z tańszych opcji. Chociaż początkowy koszt kubeczka menstruacyjnego może być wyższy niż jednorazowych środków higienicznych, to jego wieloletnie używanie sprawia, że w dłuższej perspektywie jest to bardziej ekonomiczna opcja.
Na plus kubeczka przemawia także to, że może być on wymieniany co 12 godzin (w przypadku małego krwawienia), co sprawia, że jest chętnie wybierany na noc. Jest to te szczególnie wygodne podczas podróży lub długiego dnia poza domem.
Początkowo może być trudność z prawidłowym wkładaniem i wyjmowaniem kubeczka. Wymaga to pewnej praktyki i cierpliwości w porównaniu z łatwą aplikacją np. podpaski, która nie wymaga specjalnych umiejętności. Na korzyść jednorazowych środków higienicznych przemawia także fakt, że są one łatwo dostępne w większości sklepów i aptek, co ułatwia ich zakup w razie potrzeby.
Różne rodzaje kubeczków menstruacyjnych
Mooncup kubeczek menstruacyjny
Kubeczek menstruacyjny Mooncup to produkt, który wykonany jest z miękkiego silikonu medycznego. Jest niewyczuwalny podczas użytkowania. Nie wysusza pochwy i nie pozostawia włókien. Wybierając kubeczek Mooncup, nie musimy martwić się o noszenie ze sobą dodatkowych produktów higienicznych na zmianę, które zajmują miejsce w torbie czy plecaku - tak jak w przypadku tradycyjnych podpasek czy tamponów. Nie musimy myśleć też o tym, jak wyrzucimy zużyte środki.
Na plus kubeczka Mooncup przemawia także to, że gromadzi on około 3 razy więcej płynów menstruacyjnych niż zwykły tampon lub podpaska. Nie wchłania on płynu do środka, więc mamy pewność, że nie wysuszy pochwy. Jest hipoalergiczny. W jego składzie nie znajdziemy lateksu, barwników, substancji zapachowych, BPA, ftalanów, plastiku, środków wybielających ani toksyn.
Beppy cup kubeczek menstruacyjny
Kubeczek menstruacyjny Beppy Cup cechuje się innowacyjnym designem.Jest wykonany z materiału Soft Touch, zapewnia komfort i swobodę ruchów. Ten kubeczek został wykonany w taki sposób, aby można było z niego korzystać podczas różnych okazji np. pływania, wizyty w saunie, uprawiania sportu lub seksu podczas okresu.
Beppy Cup ma tylko jeden uniwersalny rozmiar, który odpowiada rozmiarowi S/M klasycznych kubeczków menstruacyjnych dostępnych na rynku. Został stworzony z bezpiecznego, miłego dla ciała silikonu medycznego Soft Touch. Jest o około 20% bardziej miękki niż tradycyjne kubeczki menstruacyjne.
Może być stosowany podczas seksu. Całkowicie dopasowuje się do ciała i jest komfortowy i niewyczuwalny podczas noszenia.
