L-Arginina i cytrulina przed seksem - jak poprawić doznania i wydajność seksualną?

L-Arginina i cytrulina przed seksem - jak poprawić doznania i wydajność seksualną?

Kamila, Edukator Seksualny
Ładowanie...

Arginina i cytrulina to popularne aminokwasy wśród osób aktywnych fizycznie. Wspomagają bowiem wydolność oraz regenerują siły. Co zatem wspólnego mają z seksem? Okazuje się, że ich przyjmowanie pozytywnie może wpłynąć na doznania w czasie zbliżeń. Poznajmy zatem najważniejsze właściwości tych aminokwasów i sposób ich dawkowania.

Wprowadzenie do L-argininy i cytruliny

Satysfakcjonujące życie seksualne jest ważne dla każdej pary. Nic więc dziwnego, że często w celu poprawy doznań sięga się po różne suplementy diety. Wśród tych popularnych należą właśnie L-arginina i cytrulina. 

l-arginina i cytrulina

Biorą bowiem udział w wielu procesach, które zachodzą w ludzkim organizmie. To właśnie z tego względu aminokwasy te stały się tak popularne w środowisku sportowym. Równie chętnie sięgają po nie osoby chcące poprawić swoje doznania w czasie seksu, a także zwiększyć wydolność organizmu, która także ma ogromny wpływ na to, jak długo może trwać stosunek seksualny.

Co to jest L-arginina i jak działa?

L-arginina zwana jest także argininą. Jest to aminokwas zaliczany jednocześnie do egzogennych i endogennych. Oznacza to, że jest to substancja, która może być przyjmowana wraz z pożywieniem lub wytwarzana przez organizm przykładowo ze składników odżywczych.

Ponadto arginina przekształca się w organizmie w tlenek azotu. Pełni on kluczową rolę w rozszerzaniu naczyń krwionośnych. Dzięki niemu przepływ krwi, a także dostarczanie tlenu i składników odżywczych do mięśni zostają podniesione.

l-arginina i cytrulina

Do pozostałych korzyści L-argininy zalicza się między innymi poprawę krążenia, obniżenie cholesterolu, działanie przeciwutleniające oraz poprawę sprawności psychoruchowej. 

Co to jest cytrulina i jak działa?

Z kolei cytrulina to aminokwas, który ma duży wpływ na proces usuwania amoniaku z organizmu. Co więcej, cytrulina w organizmie przekształca się w argininę, która wspiera produkcję tlenku azotu.

Najważniejsze korzyści płynące z suplementacji cytruliny to przede wszystkim poprawa krążenia, zwiększenie przepływu krwi, zwiększenie wydolności organizmu oraz wytrzymałości w czasie wysiłku fizycznego.

l-arginina i cytulina

Warto także dodać, że aminokwas ten wspomaga drożność żył, wpływa na utrzymanie prawidłowego ciśnienia i wspiera przyswajanie niektórych białek. Dodatkowo przyjmowanie cytruliny po wysiłku fizycznym pozwala na zmniejszenie uczucia zmęczenia mięśni oraz wpływa na szybszą regenerację organizmu.

Różnice między L-argininą a cytruliną

Arginina i cytrulina są substancjami, które wpływają na produkcję tlenku azotu. Największa różnica między tymi aminokwasami jest taka, że arginina wpływa na ten proces bezpośrednio, a cytrulina pośrednio.

Ponadto L-arginina przyczynia się do syntezy białek i ma więcej korzystnych właściwości pozytywnie wpływających na funkcjonowanie organizmu. Natomiast cytrulina nie bierze udziału w produkcji białek, a wspiera proces usuwania mocznika z organizmu.

l-arginina i cytrulina

Uogólniając można podsumować, że arginina ma większy wpływ na wydolność organizmu, podczas gdy cytrulina odgrywa kluczową rolę w procesie regeneracji po wysiłku fizycznym. 

L-arginina i cytrulina przed seksem

Dzięki swoim właściwościom wspierającym funkcjonowanie organizmu arginina i cytrulina stały się substancjami, które często można znaleźć w suplementach dla osób poszukujących wsparcia w osiąganiu erekcji oraz satysfakcji z seksu.

Jak L-arginina wpływa na doznania seksualne?

Dzięki właściwościom zwiększającym przepływ krwi i poprawiającym krążenie, arginina ma pozytywny wpływ na osiągnięcie satysfakcjonującej erekcji. Wszystko ze względu na to, że w czasie erekcji prącie, aby stało się twarde musi wypełnić się krwią.

l-arginina i cytrulina

W przypadku zaburzeń krążenia i zwapnienia tętnic małych, przepływ krwi jest ograniczony, co z kolei wpływa na to, że prącie nie staje się w pełni twarde. 

Sięgając po L-argininę przed seksem można poprawić jakość erekcji. Aminokwas ten pomoże rozluźnić ściany naczyń krwionośnych, a to z kolei poprawi krążenie krwi. Dodatkowo arginina powoduje rozluźnienie mięśni gładkich, które sprawiają, że w prąciu pozostaje więcej krwi, co przyczynia się do wydłużenia czasu erekcji.

Jak cytrulina wpływa na doznania seksualne?

Cytrulina, jako że przyczynia się do produkcji argininy, także odgrywa dużą rolę w poprawie erekcji. Dodatkowo zwiększony przepływ krwi i substancji odżywczych po suplementacji cytruliny sprawia, że wydolność fizyczna się poprawia.

cytrulina

Dzięki temu seks może być dłuższy, a doznania bardziej intensywne. Dodatkowo samopoczucie po igraszkach także będzie lepsze, a regeneracja organizmu nastąpi znacznie szybciej, co pozwoli Wam na powtórkę z przyjemności. Warto także dodać, że cytrulina uważana jest za naturalny środek wpływający na libido zarówno mężczyzn, jak i kobiet.

Porównanie działania L-argininy i cytruliny przed seksem

Bez wątpienia cytrulina i arginina mają pozytywny wpływ na doznania seksualne. Możecie zdecydować się na przyjmowanie tych substancji osobno lub połączyć ich suplementację.

Pamiętajcie, że arginina pomoże Wam z problemami z erekcją, a także wpłynie pozytywnie na długość erekcji. Z kolei cytrulina zwiększy Wasze libido i pozwoli na zwiększenie wydajności organizmu. Dodatkowo jej suplementacja wpłynie na szybką regenerację po intensywnym wysiłku i igraszkach.

l-arginina i cytrulina

Co jeść przed seksem?

Zbilansowana dieta ma ogromny wpływ na zdrowie i samopoczucie. Niektóra żywność przyczynia się także do zwiększenia libido, czy też doznań w czasie seksu. Po jakie produkty zatem warto sięgać?

Rola diety w poprawie doznań seksualnych

Dostarczając organizmowi wartościowych substancji odżywczych w prosty sposób możecie wspomóc jego funkcjonowanie, a także wpłynąć na poprawę doznań seksualnych. Oczywiście kluczowa jest tutaj regularność oraz znajomość produktów, które w sposób szczególny wspierają tę sferę.

Dzięki odpowiedniej diecie możecie między innymi poprawić erekcję. Mowa tu zarówno o jakości wzwodu, jak i długości jego trwania. Ponadto dostarczając organizmowi witamin, minerałów oraz innych wartościowych substancji, możecie w sposób naturalny zwiększyć Wasze libido. Mowa tu zarówno o kobietach, jak i mężczyznach. 

larginina cytrulina

Produkty zawierające L-argininę i cytrulinę

Argininę i cytrulinę znajdziecie w produktach spożywczych ogólnodostępnych. Doskonałym źródłem L-argininy jest chociażby mięso, kasze, orzechy oraz owoce morza.

Co więcej, doskonałym źródłem tego aminokwasu są produkty pełnoziarniste takie, jak chociażby pieczywo czy makarony. Natomiast cytrulinę znajdziecie między innymi w arbuzie, ogórkach, tykwie oraz melonie. Możecie znaleźć ją także w roślinach strączkowych i orzechach. 

Suplementacja L-argininą i cytruliną

Stosowanie suplementów, aby było skuteczne i bezpieczne, zawsze powinno odbywać się zgodnie z zaleceniami producenta. Należy dbać o ich regularne przyjmowanie, a także o nieprzekraczanie zalecanej dawki. 

l-arginina cytrulina

Jak dawkować L-argininę i cytrulinę?

Jeżeli chcecie, aby suplementacja argininą i cytruliną była skuteczna, to pamiętajcie o odpowiednim dawkowaniu. W przypadku argininy zaleca się przyjmowanie od 3 do 6 gram na dzień. Może to być kilka mniejszych dawek lub jedna większa spożywana w czasie posiłku.

Natomiast w przypadku cytruliny to dobowa zalecana jej ilość wynosi od 4 do 6 gram. Już 2 gramy tego aminokwasu przyjęte około 2 godziny przed seksem wpływa pozytywnie na doznania. Dodatkowo warto wiedzieć, że suplementację argininą i cyturliną można łączyć. Dzięki temu działanie obu substancji jest silniejsze, a efekty bardziej zadowalające.

Czy warto stosować suplementy przed stosunkiem?

Prawidłowe i regularne przyjmowanie suplementów wpływających na doznania seksualne takich jak arginina, czy cytrulina z pewnością przynosi wiele korzyści. Jednorazowa dawka z pewnością nie zagwarantuje takich rezultatów, co codzienna suplementacja.

Dlatego jeżeli zależy Wam na poprawie doznań seksualnych, a także własnego zdrowia, to warto zdecydować się na stosowanie suplementów zawierających argininę i cytrulinę nie tylko przed stosunkiem, ale codziennie.

l-arginina cytrulina

Jak wybrać najlepszą argininę i cytrulinę?

W sklepach można znaleźć mnóstwo suplementów diety, które zawierają w składzie argininę lub cytrulinę, czy też łączą oba te składniki. Jak więc wybrać odpowiedni suplement? Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na ilość gramów danego aminokwasu w jednej dawce, czyli przykładowo w tabletce.

Ważne jest, aby była odpowiednio duża i mieściła się w widełkach zalecanego dziennego dawkowania. Zbyt mała zawartość kluczowych aminokwasów nie zagwarantuje pożądanych efektów mimo regularności stosowania.

l-arginina i cytrulina

Kolejną istotną kwestią jest także zwrócenie uwagi na skład. Wybierajcie suplementy jak najbardziej naturalne, z prostym i krótkim składem oraz bez dodatku zbędnych substancji.

Wpływ L-argininy i cytruliny na potencję i libido

Arginina i cytrulina bez wątpienia mają pozytywny wpływ na życie erotyczne oraz doznania seksualne. Wspierają bowiem potencję oraz libido w sposób skuteczny i naturalny.

Jak L-arginina i cytrulina wpływają na potencję?

Jak już zostało wspomniane arginina i cytrulina mają duży wpływ na poprawę krążenia i przepływu krwi. To te właściwości wpływają na poprawę erekcji. Dzięki poprawnemu krążeniu oraz dużemu przepływowi krwi, erekcja jest długotrwała, a prącie jest twarde.

l-arginina cytrulina

Jak L-arginina i cytrulina wpływają na libido?

Dzięki temu, że arginina i cytrulina poprawiają krążenie, przepływ krwi w narządach płciowych jest większy. To z kolei sprawia, że są one dużo bardziej wrażliwe na wszelki dotyk i pieszczoty. Sprawia to, że ochota na pieszczoty także jest zwiększona zarówno w przypadku kobiet, jak i mężczyzn.

Zwiększenie poziomu tlenku azotu dla poprawy funkcji seksualnych

Pamiętajcie, że kluczową rolą argininy jest produkcja tlenku azotu, który pełni ważną rolę w procesie rozszerzania się naczyń krwionośnych. Dzięki temu przepływ krwi zostaje zwiększony, co jak wspomnieliśmy wyżej, ma pozytywny wpływ na potencję oraz libido.

l-arginina i cytrulina

Cytrulina w treningu i regeneracji

Cytrulina jest szczególnie popularnym suplementem wśród sportowców. Wszystko za sprawą tego, że wspomaga usuwanie amoniaku z organizmu, który z kolei ma wpływ na samopoczucie po dużym wysiłku fizycznym.

Jak cytrulina wpływa na wytrzymałość i regenerację?

Cytrulina wpływa na rozszerzanie się naczyń krwionośnych, co poprawia przepływ krwi. Dzięki temu tlen oraz inne substancje odżywcze są w większej ilości dostarczane do mięśni. Lepsze ukrwienie mięśni ma duży wpływ na wydolność fizyczną.

l-arginina cytrulina

Suplementacja cytruliny pozwala więc zwiększyć wytrzymałość oraz opóźnić zmęczenie, przez co możliwe jest wykonanie dłuższego i cięższego treningu. Ponadto poprawa przepływu krwi i efektywne dostarczanie składników odżywczych wpływa na szybszą regenerację po treningu.

Objawy niedoboru tlenku azotu w organizmie

Niewystarczająca ilość tlenku azotu w organizmie może objawiać się na kilka sposobów. Przede wszystkim zauważalne jest wysokie ciśnienie krwi, trudności z koncentracją i snem, uczucie zimnych rąk oraz stóp, a także spadek wytrzymałości organizmu i libido.

l-arginina i cytrulina wpływ na libido

Arginina i cytrulina to substancje, które skutecznie pozwolą Wam poprawić Wasze doznania seksualne, a także wspomóc zdrowie całego organizmu. Warto zatem sięgać po nie codziennie wybierając dobrej jakości suplementy diety lub zbilansowaną dietę.

Aktualne promocje

Poruszanie się po elementach karuzeli jest możliwe za pomocą klawisza tab. Możesz pominąć karuzelę lub przejść bezpośrednio do nawigacji karuzeli za pomocą łączy pomijania.
6 URODZINY N69-FLESHLIGHT
6 URODZINY N69-FLESHLIGHT
Trwa do 16 listopada 2024
6 URODZINY N69-SVAKOM
6 URODZINY N69-SVAKOM
Trwa do odwołania
6 URODZINY N69-PJUR
6 URODZINY N69-PJUR
Trwa do odwołania
6 URODZINY N69-PLAYBOY
6 URODZINY N69-PLAYBOY
Trwa do odwołania
FLESHLIGHT -15%
FLESHLIGHT -15%
Trwa do 17 czerwca 2024
MASKA OBSESSIVE GRATIS
MASKA OBSESSIVE GRATIS
Trwa do wyczerpania zapasów