Masturbacja nikogo by nie fascynowała, gdyby nie łączyła się z cudownym uczuciem przyjemności. Przyjemne doznania czerpane z masturbacji każdy potrafi rozpoznać sam, ale czy wiecie, że masturbacja ma wiele innych pozytywnych skutków dla organizmu? Przedstawiamy pozytywne skutki masturbacji potwierdzone naukowo!
Jak masturbcja wpływa na nasz mózg?
Mózg można porównać do sprawnej maszyny: to wiadomo nie od dziś. Różne bodźce z zewnątrz powodują różne reakcje chemiczne w mózgu, których następstwem jest nasze samopoczucie i reakcje całego organizmu. Masturbacja również jest bodźcem dla naszego mózgu. Co powoduje?
- Masturbacja obniża poziom kortyzolu w mózgu. Kortyzol znany jest jako hormon stresu. Możecie być pewni, że przeciętny człowiek wytwarza go naprawdę dużo w ciągu dnia. Dzięki masturbacji mamy szansę zredukować poziom kortyzolu i uspokoić organizm.
- W trakcie masturbacji następuje wyrzut hormonów przyjemności, czyli dopaminy i oksytocyny.
- W czasie masturbacji wzrasta również poziom serotoniny, która też jest hormonem przyjemności, a w dodatku reguluje cykl snu.
- To właśnie oksytocyna powoduje, że poziom kortyzolu spada.
Jak to zauważyć?
Masturbacja powoduje w nas stan niepohamowanej przyjemności. Orgazm będący punktem kulminacyjnym wprawia w pozytywny nastrój. Po orgazmie natomiast następuje moment wyciszenia i spokoju. To dlatego po orgazmie tak łatwo jest zasnąć. ;)
Masturbacja wzmacnia system immunologiczny
System immunologiczny to inaczej system odpornościowy. Można go sobie wyobrazić jako barierę ochronną, która broni nas przed chorobami, osłabieniem, infekcjami i wszystkim tym, czego tak bardzo nie lubimy. Warto wiedzieć, że masturbacja, jak i dobry seks, wzmacniają pracę systemu odpornościowego. Udowodniono, że przeżywając przyjemność w czasie seksu lub autoerotyki w organizmie wzrasta produkcja białych krwinek. To właśnie one odpowiadają za ochronę przed szkodliwymi czynnikami.
Jak to zauważyć?
Dzięki pozytywnemu oddziaływaniu masturbacji i seksu na system odpornościowy zauważysz, że nie brakuje Ci energii. Wstawanie rano nie będzie problemem, a osłabienie i brak dobrego humoru nie będą Ci towarzyszyć.
Masturbacja wzmacnia odporność organizmu!
Dbanie o odporność organizmu wymaga dzisiaj trochę wysiłku z naszej strony. Nie mamy łatwo, biorąc pod uwagę, w jak kiepskiej kondycji jest nasze środowisko, jakość jedzenia i nasza skłonność do spożywania antybiotyków, które niszczą naturalne zdolności organizmu do obrony. Masturbacja wzmacnia odporność, a przy tym nie powoduje żadnych negatywnych skutków ubocznych.
Jak to zauważyć?
Produkcja białych krwinek i dobra kondycja organizmu będzie przejawiała się tym, że...rzadziej będziemy narzekać na przeziębienia i łamanie w kościach. Pomyśl, ile możesz zaoszczędzić na lekach! W sam raz na relaksujący masażer ciała!
Orgazm łagodzi ból
Jeżeli dokuczają Ci częste bóle głowy albo jesteś kobietą i zmagasz się z ciężkimi miesiączkami, to wiesz, że leki po jakimś czasie przestają pomagać. W dodatku leki bardzo obciążają wątrobę, a ich negatywne skutki często są widoczne dopiero po wielu latach. Tymczasem orgazm łagodzi ból w zupełnie bezpieczny dla nas sposób.
- Wyrzut wyżej opisanych hormonów do organizmu, a szczególnie dopaminy, powoduje wyciszenie lub całkowite uśpienie bólu.
- Podczas wysiłku fizycznego i również podczas masturbacji i seksu, wydzielane są tak zwane endorfiny. Endorfiny skutecznie likwidują ból.
- Masturbacja pomoże Ci zapomnieć o bólu głowy. Skutecznie łagodzi również napięcie mięśni podczas miesiączki.
Seks podczas okresu?
Bóle miesiączkowe często towarzyszą kobietom również w czasie menstruacji, nie tylko przed. Na szczęście seks podczas okresu i masturbacja są jak najbardziej wskazane, musisz tylko pamiętać o kilku kwestiach, o których pisaliśmy wcześniej na blogu.
Czy masturbacja zawsze jest zdrowa? Uzależnienie od onanizmu
Pozytywne skutki masturbacji są sprawdzone i udowodnione. Z łatwością możecie przekonać się o tym sami. ;) Natomiast masturbacja nie zawsze jest zdrowa. Wiąże się to nie tyle z czynnikami fizycznymi, ile psychicznymi.
Uzależnienie od onanizmu nie jest spowodowane zbyt częstą masturbacją, a problemami z regulacją emocji. Podobnie jest z seksoholizmem. Nie można uprawiać ZA DUŻO seksu, natomiast kiedy seks i masturbacja przeszkadzają Ci w codziennym funkcjonowaniu, to znaczy, że warto sięgnąć po pomoc psychologa.
Czy jeśli masturbuję się 3 razy dziennie, to znaczy, że jestem uzależniony?
Nie, jeśli odpowiadasz na potrzebę swojego temperamentu. Co to w praktyce oznacza? Jedni potrzebują seksu raz na 7 dni, a inni 7 razy na dzień. To zależy od wielu czynników i sama ilość nic nam nie powie. Na uzależnienie będą wskazywały takie czynniki jak:
- Problemy z koncentracją i snem.
- Przymus masturbowania się niezależnie od miejsca i czasu.
- Przestajesz spotykać się ze znajomymi, by mieć czas na masturbację.
- Masz nierozwiązane problemy, a stres próbujesz niwelować masturbacją.
To tylko drobne wskazówki, ostatecznie diagnozę zawsze wydaje lekarz.
Masturbacja i seks są dla każdego
Nie wszyscy lubią mówić o seksie otwarcie i każdy ma do tego prawo. Seks i masturbacja może być tematem tabu, może być czyjąś nieprzekraczalną granicą prywatności, ale prawdą jest, że każdy dorosły ma swoje doświadczenia związane z seksem i autoerotyką. To naturalne i zupełnie normalne, że czasami pojawia się ochota na erotyczną przyjemność i nie jest przykazane, że zawsze musi to być seks. Czasami nawet bezpieczniej jest skorzystać z dobrego masturbatora dla mężczyzn lub wibratora dla kobiety, zamiast narażać się na cierpienia ze strony nieodpowiedniej do seksu osoby. ;)
Samomiłość to naturalna forma indywidualnej aktywności, która – zgodnie z wynikami licznych badań – może korzystnie wpływać na zdrowie fizyczne i psychiczne. Choć najczęściej postrzegana jest jako temat intymny, ma również wiele pozytywnych skutków potwierdzonych naukowo.
W tym wpisie przedstawiamy najczęściej wskazywane korzyści związane z regularną praktyką samomiłości – zarówno w kontekście redukcji napięcia, jak i poprawy jakości snu czy obniżenia poziomu stresu.
Zachęcamy do zapoznania się z opiniami ekspertów i wynikami badań – to wiedza, która może pomóc w lepszym zrozumieniu fizjologicznej roli samo-miłości w codziennym funkcjonowaniu.
Jak autostymulacja wpływa na pracę mózgu?
Ludzki mózg reaguje na różnorodne bodźce zewnętrzne – zarówno fizyczne, jak i psychiczne – poprzez szereg reakcji neurochemicznych. Jednym z takich bodźców jest również autostymulacja. Jakie procesy zachodzą w mózgu w jej trakcie?
Badania sugerują, że podczas autostymulacji może dojść do obniżenia poziomu kortyzolu, czyli hormonu stresu. Współczesny styl życia często prowadzi do jego przewlekłego podwyższenia, dlatego mechanizmy wspierające jego regulację mogą mieć znaczenie dla samopoczucia psychicznego.
Jednocześnie obserwuje się wzrost poziomu neuroprzekaźników związanych z odczuwaniem satysfakcji i relaksu, takich jak dopamina, oksytocyna czy serotonina. Oksytocyna może odgrywać rolę w redukcji stresu, a serotonina wspiera regulację rytmu snu i ogólnego nastroju.
Jakie są potencjalne efekty?
Po zakończeniu procesu autostymulacji organizm może przejść w stan uspokojenia. Jest to naturalny efekt związany z działaniem wspomnianych neuroprzekaźników, które wpływają na odprężenie, koncentrację oraz ułatwienie zasypiania.
Czy autostymulacja może wspierać układ odpornościowy?
Układ immunologiczny, znany również jako system odpornościowy, odpowiada za ochronę organizmu przed infekcjami, wirusami oraz innymi czynnikami zewnętrznymi. Jego prawidłowe funkcjonowanie wpływa na ogólny stan zdrowia i zdolność organizmu do regeneracji.
Zgodnie z wynikami niektórych badań naukowych, w trakcie aktywności seksualnej – w tym również podczas autostymulacji – może dojść do tymczasowego wzrostu liczby leukocytów, czyli białych krwinek. Komórki te odgrywają kluczową rolę w odpowiedzi immunologicznej organizmu.
Chociaż związek pomiędzy aktywnością seksualną a funkcjonowaniem układu odpornościowego wymaga dalszych badań, niektóre obserwacje sugerują, że umiarkowana aktywność fizjologiczna, redukcja stresu i dobre samopoczucie mogą mieć pośredni wpływ na odporność.
Jak to zauważyć?
Jeśli układ odpornościowy funkcjonuje prawidłowo, można zaobserwować ogólną poprawę samopoczucia. W codziennym życiu może to objawiać się większą energią w ciągu dnia, mniejszą podatnością na drobne infekcje oraz stabilniejszym nastrojem. Warto jednak pamiętać, że na odporność wpływa wiele czynników, takich jak sen, dieta, aktywność fizyczna czy poziom stresu.
Autostymulacja a odporność organizmu
Wspieranie odporności organizmu to dziś istotne wyzwanie – zarówno ze względu na jakość środowiska, jak i styl życia. Czynniki takie jak dieta, poziom stresu czy aktywność fizyczna mają wpływ na działanie układu immunologicznego. Niektóre badania sugerują, że także aktywność seksualna – w tym autostymulacja – może mieć pozytywny wpływ na odporność, między innymi poprzez czasowy wzrost liczby białych krwinek.
Jak to zauważyć?
Odpowiednia aktywność fizjologiczna i związany z nią wzrost określonych neuroprzekaźników mogą przyczyniać się do ogólnej poprawy samopoczucia. Osoby z prawidłowo funkcjonującym układem odpornościowym mogą rzadziej doświadczać sezonowych infekcji i objawów ogólnego osłabienia. Oczywiście wpływ ten należy rozpatrywać jako jeden z wielu czynników, które oddziałują na zdrowie.
Czy orgazm może łagodzić ból?
Badania naukowe wskazują, że podczas aktywności fizycznej – w tym także aktywności seksualnej – organizm uwalnia endorfiny, czyli neuroprzekaźniki znane ze swojego działania przeciwbólowego. Endorfiny mogą wpływać na subiektywne odczuwanie bólu i przyczyniać się do jego złagodzenia.
Zauważono również, że podczas orgazmu wzrasta poziom dopaminy i oksytocyny – substancji chemicznych związanych z dobrym samopoczuciem. Mechanizmy te mogą wpływać na redukcję napięcia nerwowego i rozluźnienie mięśni, co bywa pomocne w przypadku niektórych rodzajów bólu, np. bólu głowy czy napięcia mięśniowego.
Niektóre osoby zgłaszają subiektywne zmniejszenie dolegliwości bólowych po doświadczeniu orgazmu – szczególnie w kontekście migreny lub dolegliwości związanych z napięciem mięśniowym. Choć nie zastępuje to konsultacji medycznej ani leczenia farmakologicznego, może stanowić uzupełniający element wsparcia samopoczucia fizycznego.
Seks i autostymulacja w czasie menstruacji – co warto wiedzieć?
Dolegliwości bólowe mogą występować zarówno przed, jak i w trakcie menstruacji. Niektóre badania i relacje wskazują, że aktywność seksualna lub autostymulacja w tym okresie może przynieść ulgę poprzez rozluźnienie mięśni oraz działanie neuroprzekaźników, takich jak endorfiny.
Aktywność fizjologiczna podczas menstruacji nie jest przeciwwskazana z medycznego punktu widzenia, pod warunkiem zachowania odpowiedniej higieny i uwzględnienia własnego komfortu. Każda osoba powinna podejmować decyzję indywidualnie, kierując się samopoczuciem oraz potrzebami.
Warto również pamiętać o kilku praktycznych aspektach, które opisaliśmy w osobnym wpisie blogowym dotyczącym higieny i bezpieczeństwa podczas aktywności fizycznej w czasie menstruacji.
Czy autostymulacja zawsze jest korzystna? Gdy pojawia się problem z kontrolą zachowań
Autostymulacja jest naturalnym elementem ludzkiej seksualności, a jej umiarkowane praktykowanie może przynosić korzyści psychofizyczne. Jednak w niektórych przypadkach może przyjmować formę zachowania kompulsywnego, szczególnie gdy staje się mechanizmem radzenia sobie z napięciem emocjonalnym lub stresem.
Zaburzenia kontroli impulsów, w tym związane z aktywnością seksualną, nie są diagnozowane na podstawie samej częstotliwości zachowań, lecz ich wpływu na codzienne funkcjonowanie. Jeśli dana aktywność zaczyna kolidować z relacjami, obowiązkami zawodowymi czy zdrowiem psychicznym, może być wskazane skonsultowanie się ze specjalistą, np. psychologiem lub terapeutą.
Takie trudności często wiążą się z głębszymi kwestiami emocjonalnymi i wymagają indywidualnego podejścia terapeutycznego, a nie oceny moralnej.
Czy częsta masturbacja oznacza uzależnienie?
Częstotliwość masturbacji różni się w zależności od osoby i zależy od wielu czynników, takich jak temperament, stan zdrowia, poziom stresu czy styl życia. Sama liczba nie jest podstawą do rozpoznania uzależnienia.
O problemie można mówić wtedy, gdy autostymulacja zaczyna wpływać negatywnie na codzienne funkcjonowanie – np. na relacje z innymi ludźmi, obowiązki zawodowe czy zdrowie psychiczne. Możliwe sygnały, które mogą świadczyć o zaburzeniu kontroli zachowań:
-
Trudności z koncentracją i snem.
-
Poczucie przymusu, niezależnie od miejsca i okoliczności.
-
Ograniczanie kontaktów społecznych na rzecz samotnej aktywności.
-
Używanie masturbacji jako głównego sposobu na radzenie sobie ze stresem.
Tego typu objawy mogą być oznaką szerszych trudności emocjonalnych. W przypadku wątpliwości warto skonsultować się z psychologiem lub terapeutą specjalizującym się w pracy z nawykami i zachowaniami kompulsywnymi. Diagnozę zawsze stawia specjalista.
Intymność i seksualność – indywidualna sprawa
Tematy związane z seksualnością – w tym również masturbacja i współżycie – mogą być dla niektórych osób trudne do poruszania, co jest całkowicie zrozumiałe. Każdy ma prawo do zachowania prywatności i indywidualnych granic w tym zakresie.
Warto jednak podkreślić, że aktywność seksualna w różnych formach stanowi naturalny aspekt życia dorosłych osób. Jej przebieg i częstotliwość są kwestią indywidualnych wyborów i potrzeb. Współczesna wiedza z zakresu zdrowia seksualnego uwzględnia różnorodne formy ekspresji, w tym samodzielną aktywność przy użyciu odpowiednich akcesoriów – pod warunkiem, że odbywa się to z poszanowaniem granic, zdrowia i komfortu.
Świadome podejście do sfery intymnej, oparte na wiedzy i odpowiedzialności, sprzyja zdrowiu psychicznemu i fizycznemu.
